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麦卢卡蜂蜜怎么吃?这些注意事项你知道吗?

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对于蜂蜜,很多人都知道,不仅可以日常使用,而且还可以美容护肤,不仅天然绿色而且效果也很好的,而麦卢卡蜂蜜除了美容养颜还具有抑菌效果,更是受到大家的欢迎,但是只有掌握正确的吃法才能让其发挥最好的效果,那你知道麦卢卡蜂蜜怎么吃吗?下面,咱们就以‘新西兰进口麦卢卡蜂蜜荷塔威’为大家做下介绍。



荷塔威麦卢卡蜂蜜的正确食用方法:

1、直接含服,荷塔威麦卢卡蜂蜜最简单的吃法就是直接含服,把一勺蜂蜜放入嘴里面,然后尽可能的让蜂蜜停留,这样再咽下去,可以更大的发挥消炎抗菌的作用,对于喉咙口腔不适可以起到很好的缓解作用。

2、温水冲服,荷塔威麦卢卡蜂蜜还可以采用温水冲服的方法来吃,但是水温不要超过四十度,这样不会因为水温太高导致麦卢卡蜂蜜营养流失,破坏其中的活性因子。

3、配合其他食物,荷塔威麦卢卡蜂蜜还可以和豆浆、麦片还与牛奶等等一起来食用,这样口感也不错。

知道了麦卢卡蜂蜜怎么吃,接下来我们看下在食用中有什么要注意的地方:

1、适量食用

新西兰麦卢卡蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食大量,可能会使血糖快速上升。长时间过量食用,容易引发糖尿病。所以麦卢卡蜂蜜怎么吃比较好呢?吃多少?从临床实践来看,像荷塔威麦卢卡蜂蜜是比较天然纯正的蜂蜜,如果是直接口服的话,正常成人每天1~3勺左右为宜。

2、水温适宜,不宜过热服用

新西兰麦卢卡蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶,如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热,温度升高就容易失去活性,营养价值消失。所以麦卢卡蜂蜜怎么吃?很重要的一点就是要温度适宜。比如富含丰富麦卢卡因子的荷塔威麦卢卡蜂蜜,用佐餐和泡水方式食用时,温度都不宜超过40°C,否则就会使活性因子遭到破坏。



3、1岁以下儿童不建议食用

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。1岁以下的孩子由于抵抗力弱,容易肉毒杆菌性食物中毒。虽然孩子发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:1岁以下的儿童最好不要吃蜂蜜。

4、糖尿病人应注意使用剂量

糖尿病人必须要根据医生建议以服用剂量。一般在血糖稳定的情况下,可以稍稍的吃一些,但是不能空腹吃,也不要过量,必须要注意控制。而且在吃的时候应该注意检查血糖的变化,如果有变化,必须要调整,减少量或者是停止吃。

总之,麦卢卡蜂蜜怎么吃?也是很有学问的。麦卢卡蜂蜜营养丰富,想要吃出营养,吃出健康,还要合理搭配,正确食用。


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