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柠檬加蜂蜜,身体到底会发生哪些“好事”?一个月后,再也藏不住

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让一个人单纯地喝足了八杯水,是件很困难的事情。可要是在水里添加一些食材,那就未必了,诸如红枣之类的,泡出来的水芳香浓郁,还能滋补身体。而和红枣相比,柠檬则要更胜一筹,加入了蜂蜜后,柠檬的酸味会得到掩盖,整杯水变得酸酸甜甜,不亚于市面上的果汁,身体收获到的好处,也是想藏也藏不住的。

柠檬加蜂蜜泡水,一个月后,“好事”将至!

柠檬蜂蜜泡水,排便会更加通畅。经常吃辛辣的食物,饮食上又过于挑剔,水喝得还不多,难免会使得排便成为问题。那种想排又排不出来的感觉,真是让人痛苦不已。每天早上起床时,喝上一杯这样的水,要不了一个月排便就会畅快了许多。时常被便秘困扰的人,也能够从这解脱。蜂蜜可以润滑肠道,水可增加粪便中的水分含量,柠檬可促进肠道蠕动,三者效果叠加,完全没有冲突,排便想不通畅也难。

排便好了,皮肤也会变美。尽管那些“宿便排毒”等理论,并不值得相信。但是排便不通畅的人,时常也会感觉到皮肤会有些不好的变化,如长有痘痘、变得干燥等。而排便好了后,皮肤也会逐渐转好。何况柠檬蜂蜜泡水,还可以补充皮肤的水分,其中的抗氧化物质也是非常丰富,对皮肤本就有好处。经常喝的人,皮肤也要更好一点,比起那些美容保健品要好上许多。

常喝的人,还会感觉到自己的胃口变好了。天气热了,有了烦心的事情了,都会影响到人的食欲。往往要先调理好心情,胃口才会有所转变。而柠檬蜂蜜的搭配,酸酸的味道是很容易激发食欲,让胃口变好。另外甜甜的味道,又会给人带来愉悦感,调节好心情,自然更想吃饭了。

增强自身的免疫力。可别小看了柠檬蜂蜜的搭配,基本上覆盖了人体所需的大部分营养物质。维生素C以及维生素B,甚至是一些矿物质成分含量都不少。多喝有助于补充营养,促进细胞的再生,从而改善人体的免疫力。

体重会逐渐降下来。为了保持身材,免不了要尝试各种方法,诸如跑步、饮食、甚至是睡觉。和这些相比,柠檬蜂蜜泡水尽管没有那么优秀,却可以作为一种新的尝试。常喝也有助于调节代谢速度,促进脂肪代谢。一个月喝下来,也是会发现体重有所下降。

温馨提醒

柠檬蜂蜜搭配确实很不错,但其中的糖分也是不少的。尤其是加入了过多的蜂蜜后,糖分含量会升上一个台阶。喝多了后,糖分在体内会进行多次转化,影响到血糖水平,也会使人肥胖。所以在柠檬和蜂蜜的搭配上,要以酸味为主,甜味为辅,有那么一点甜味就说明蜂蜜刚好了。

在水温的选择上也是要所有注意的,柠檬是维生素C含量极高的水果。用柠檬泡水也正是看重了这一点,过高的水温反而会使得维生素C分解掉,造成营养的流失,使得功效大打折扣。一般水温在65度以内就可以了,不要太高。

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